Kako su kućni ljubimci dobri za vaše zdravlje?

Smanjite stres, promovirajte vježbanje, zdravlje srca i više

Veza između kućnih ljubimaca i zdravlja je jača nego što mislite - što znači da krzneni prijatelj može biti ključ za sretnije i zdravije vas.

„Imati kućnog ljubimca može biti dobro za vaše zdravlje“, kaže Anne Liu, dr. med., liječnica interne medicine u Scripps Coastal Medical Center Carlsbad. „Kućni ljubimci nude društvo, bezuvjetnu ljubav i više.“

„Kućni ljubimci pomažu u smanjenju stresa i potiču vježbanje kroz svakodnevne šetnje, igru ​​i društvene interakcije“, dodaje dr. Liu. „Oni mogu pomoći djeci da odrastu sigurnija i aktivnija. Mogu pružiti vrijedno društvo starijim odraslim osobama.“

Kućni ljubimac ne mora nužno biti pas ili mačka. Zec, ribica ili ptica mogu vam bolje odgovarati ako ste alergični na mačke ili pse ili imate ograničen prostor kod kuće.

Prednosti posjedovanja kućnih ljubimaca

Studije su pokazale da posjedovanje kućnog ljubimca dovodi do nekoliko koristi za fizičko i mentalno zdravlje. Jedna nova studija čak sugerira da posjedovanje mačke ili psa može poboljšati dobrobit slično braku ili druženju s voljenima.

Svakodnevni zadatak brige o kućnom ljubimcu pomaže ljudima da ostanu aktivni i uključeni. Za vlasnike pasa, redovne šetnje i igranje povećavaju nivo kondicije. Mačke i drugi kućni ljubimci također potiču kretanje, iako na različite načine. Ova svakodnevna aktivnost doprinosi boljem općem fizičkom zdravlju.

Interakcija s kućnim ljubimcima može pomoći vašem srcu. Studije pokazuju da vlasnici kućnih ljubimaca često imaju niži krvni pritisak i broj otkucaja srca. Ova korist za srce smanjuje rizik od srčanih bolesti. Kućni ljubimci nam pomažu da upoznamo nove ljude i povežemo se s drugima, stvarajući prijateljstva i mreže društvene podrške.

Neki vlasnici pasa su volonteri koji obučavaju svoje ljubimce da postanu terapijski psi. Zajedno posjećuju pacijente u bolnicama ili stanovnike staračkih domova i pružaju utjehu i podršku. Vlasnici kućnih ljubimaca imaju zdravstvene koristi pomažući ljudima na taj način.

Kućni ljubimci i mentalno zdravlje

Istraživanja pokazuju da ljudi koji se bore s anksioznošću ili depresijom mogu značajno imati koristi od druženja s kućnim ljubimcima. Samo njihovo prisustvo može izazvati osjećaje smirenosti i opuštenosti. U nekim slučajevima, poboljšanja mogu biti dramatična.

„Normalne, svakodnevne aktivnosti koje su im se nekada činile zastrašujućima, činit će se mnogo lakše podnošljivim kada u svom životu imaju kućnog ljubimca“, kaže dr. Liu.

„Životinje pratioci mogu promijeniti život.“

Kako kućni ljubimci jačaju imunološki sistem

Djeca s kućnim ljubimcima često uživaju u zdravijem početku života. Studije pokazuju da kada su djeca izložena mačkama i psima u ranoj dobi, manja je vjerovatnoća da će razviti alergije. Teorija je da su djeca izložena svemu po čemu pas hoda, liže, njuši i istražuje u ranoj dobi, a to pomaže u izgradnji njihovog imuniteta. Takve koristi se protežu i na adolescenciju i odraslu dob.

Odabir pravog ljubimca

Odabir pravog ljubimca uključuje pažljivo razmatranje različitih faktora koji će osigurati skladan odnos i okruženje.

Raspoloživost prostora: Procijenite svoju životnu situaciju. Imate li dovoljno prostora za većeg ljubimca, poput psa? Stanovi mogu biti prikladniji za manje ljubimce ili pse s niskom energijom.

Nivo aktivnosti: Razmislite o tome koliko ste vi i vaša porodica aktivni. Aktivna domaćinstva bi mogla imati koristi od energičnih ljubimaca poput pasa kojima je potrebna redovna tjelovježba. Ako preferirate opušteniji način života, mačka ili mali ljubimac bi mogli biti bolji izbor.

Obavezno provjerite potrebe životinje, uključujući njen životni vijek, veličinu, njegu i troškove. Razmislite ko će u vašem domaćinstvu biti odgovoran za nju. Razmislite o usvajanju iz lokalnih skloništa ili organizacija za spašavanje. Oni često imaju razne kućne ljubimce kojima je potreban dom i mogu pružiti smjernice o tome koji ljubimac bi mogao odgovarati vašim potrebama. Ako se odlučite za kupovinu kućnog ljubimca, pobrinite se da kupujete kod renomiranih uzgajivača koji daju prioritet zdravlju i dobrobiti svojih životinja.

Kućni ljubimci možda nisu za svakoga

Iako vam kućni ljubimci mogu pomoći da se osjećate bolje mentalno i fizički, nisu za svakoga. Neki ljudi su alergični na određene životinje i ne bi ih trebali imati u svojim domovima.

Vjerovatnoća je mala, ali možete dobiti određene bolesti od kućnih ljubimaca. One su poznate kao zoonoze i uzrokovane su klicama, poput virusa, bakterija i gljivica.

„Ključ je u održavanju zdravlja vašeg ljubimca, osiguravanju redovnih pregleda i pranju ruku nakon igranja s njim, hranjenja ili čišćenja za njim“, kaže dr. Liu.